Chronomètre de contractions gratuit

Mesurez la durée, l'intervalle et l'intensité de vos contractions pendant le travail. Recevez une alerte dès que la règle du 5-1-1 est atteinte. Sans téléchargement, sans compte – directement dans votre navigateur.

✓ Gratuit✓ Fonctionne hors ligne✓ Alerte 5-1-1✓ iPhone et Android✓ Sans compte
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Comment chronométrer les contractions ?

Chronométrer les contractions vous aide, vous et votre sage-femme, à comprendre comment le travail progresse. Les trois chiffres qui comptent sont la durée (combien de temps dure une contraction), l'intervalle (temps entre le début d'une contraction et le début de la suivante) et la fréquence (combien par heure).

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Appuyez sur DÉMARRER au début d'une contraction

Le chronomètre se lance au moment précis où vous sentez la contraction arriver.

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Appuyez sur ARRÊTER quand elle se termine

La durée est enregistrée automatiquement. Vous pouvez noter l'intensité de 1 à 5.

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Suivez l'intervalle en temps réel

L'application calcule l'intervalle entre les contractions et le met en couleur à mesure que le travail progresse.

La règle du 5-1-1 – quand partir à la maternité ?

La plupart des sages-femmes et gynécologues recommandent d'appeler ou de partir lorsque les contractions suivent ce schéma :

5 minutes d'intervalle – entre les contractions
1 minute – durée de chaque contraction
Pendant au moins 1 heure

L'application affiche une alerte dès que le schéma 5-1-1 est détecté, et une alerte urgente lorsque les contractions atteignent 3 minutes d'intervalle. Suivez toujours les consignes de votre propre praticien.

Tout ce qu'il faut, rien de superflu

Un chronomètre de contractions épuré, pensé pour les moments qui comptent.

Chronomètre précis

Durée de la contraction au dixième de seconde. Démarrage et arrêt en un seul appui.

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Graphiques d'intervalle et de durée

Chronologie visuelle de votre séance avec des repères aux seuils 5-1-1 et 3-1-1.

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Évaluation de l'intensité

Notez chaque contraction de 1 à 5 après sa fin et suivez l'intensification du travail.

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Journal des contractions

Liste complète des contractions mesurées avec heure de début, durée, intervalle et intensité – avec code couleur.

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Checklist valise de maternité

Liste en 10 catégories de ce qu'il faut emporter – pour la maman, le bébé et l'accompagnant.

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Fonctionne hors ligne

Installez l'application et utilisez-la sans connexion. Toutes les données restent sur votre appareil. Sans compte, sans cloud, sans publicité.

Questions fréquentes

Sur les contractions, la règle du 5-1-1 et l'application.

La règle du 5-1-1 est un repère utilisé par de nombreuses sages-femmes et obstétriciens : appelez ou partez lorsque les contractions surviennent toutes les 5 minutes, durent au moins 1 minute et suivent ce rythme depuis au moins 1 heure. L'application suit ces trois chiffres et affiche une alerte claire dès que la règle est atteinte. Suivez toujours les consignes précises de votre praticien – certains recommandent le 4-1-1 pour un premier accouchement.

Appuyez sur DÉMARRER dès que vous sentez une contraction commencer, puis sur ARRÊTER dès qu'elle se termine. L'application enregistre la durée. L'intervalle – le temps entre le début d'une contraction et le début de la suivante – est calculé automatiquement lorsque vous démarrez la suivante. L'intervalle est le chiffre clé de la règle du 5-1-1.

Suivez toujours en priorité les conseils personnels de votre praticien. À titre indicatif, contactez votre sage-femme ou la maternité lorsque les contractions suivent le schéma 5-1-1. Contactez-les immédiatement en cas de rupture de la poche des eaux, de saignements ou de diminution des mouvements du bébé.

Les contractions de Braxton Hicks (contractions d'entraînement) sont irrégulières, généralement indolores, et ne suivent aucun schéma constant : elles ne deviennent ni plus longues, ni plus fortes, ni plus rapprochées. Les vraies contractions du travail deviennent progressivement plus régulières, plus longues et plus fréquentes. En cas de doute, chronométrer vos contractions révèle rapidement si elles deviennent plus régulières – le signe le plus clair d'un travail actif.

Oui. Installez l'application via Sur l'écran d'accueil dans votre navigateur, et elle fonctionne entièrement hors ligne – même en mode avion. Toutes les données de contractions sont stockées localement sur votre appareil dans le stockage du navigateur. Rien n'est envoyé à un serveur.

L'application est entièrement gratuite. Aucune publicité, aucun achat intégré, aucun compte requis. Vos données de contractions restent sur votre appareil et ne sont partagées avec personne.

Installer sur votre téléphone

L'application est une Progressive Web App – installez-la depuis votre navigateur en quelques secondes, sans App Store.

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